Quels sont les avantages d’utiliser un matelas ergonomique ?
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Si vous regardez le marché actuel des meubles et appareils ménagers, vous remarquerez peut-être (vous devriez) remarquer que la plupart d’entre eux sont annoncés comme ergonomiquement corrects. L’ergonomie, qui signifie que quelque chose est conçu pour que son utilisateur bénéficie d’un meilleur confort et d’une plus grande facilité, est rapidement devenue l’un des facteurs les plus importants à prendre en compte lors de l’achat d’un nouvel investissement.
Les matelas doivent être considérés comme un investissement important car nous passons environ un tiers plus ou moins de notre vie à dormir. Bien que beaucoup de gens pensent que ce n’est pas très important, votre sommeil, qui comprend quand et où vous dormez, devrait être l’une de vos principales priorités. Vous ne le savez peut-être pas encore, mais l’augmentation des maux de dos ou la posture douloureuse que vous avez en ce moment peuvent être le résultat d’essayer de vous reposer sur un matelas qui n’est pas adapté au repos.
Les conditions mentionnées (maux de dos, mauvaise posture) ne sont que deux des choses qui peuvent être corrigées une fois que nous avons trouvé le matelas ergonomique parfait pour nous. Donc, à part cela, qu’est-ce qui fait qu’un matelas ergonomique vaut la peine d’être dépensé? Voici quelques-uns des avantages les plus populaires et les plus importants de dormir sur un matelas ergonomique.
Un matelas ergonomique aide à améliorer les maux de dos et autres
Si vous regardez le marché des matelas aujourd’hui, vous découvrirez que presque tous, sinon tous, sont déjà conçus pour aider son utilisateur à améliorer l’état de son dos. Un bon matelas ergonomiquement correct apportera un soutien suffisant à notre corps et aidera à soulager le stress sur les muscles et les articulations de notre dos. D’un autre côté, un mauvais matelas manque de soutien, ce qui entraîne une mauvaise posture, une tension musculaire et ne respecte pas l’alignement naturel de la colonne vertébrale. Ce sont les principales raisons des maux de dos, en particulier dans la région inférieure.
Des études montrent que les meilleurs types de matelas pour les douleurs lombaires sont ceux de fermeté moyenne. Il est suffisamment ferme pour offrir un soutien adéquat, mais pas trop ferme pour causer de l’inconfort. Il n’est pas non plus trop mou pour ne pas s’affaisser ni « avaler » le dormeur mais fournit plutôt un soutien pour suivre l’alignement naturel de notre colonne vertébrale. Pourtant, bien que la fermeté moyenne semble être la norme générale, il n’y a pas de type particulier de matelas qui soit le meilleur pour améliorer les maux de dos. Le meilleur type de matelas varie d’un individu à l’autre, vous devez donc vraiment essayer un matelas et voir par vous-même.
Un matelas ergonomique aide à corriger une mauvaise posture du corps
Ceci est également lié au premier avantage, qui est d’améliorer les maux de dos. Cependant, certaines personnes, en particulier les plus jeunes, peuvent trouver inutile d’acheter un matelas ergonomiquement correct puisqu’elles ne souffrent pas encore de mal de dos. Là encore, il a été prouvé qu’un matelas ergonomique peut aider tout le monde à dormir, et cela inclut la correction de votre posture même lorsque vous dormez.
Comme ce qui est indiqué ci-dessus, le bon type de matelas pour nous aider dans notre posture de sommeil est celui qui n’est ni trop mou ni trop ferme. Aucun des deux ne fournira le bon support qui suit le contour naturel et l’alignement de la colonne vertébrale. Il est également déconseillé à une personne de dormir avec beaucoup d’oreillers autour de lui.
En dehors de cela, pour maximiser pleinement les avantages de dormir sur un matelas ergonomiquement correct, il faut dormir dans les bonnes positions. Vous ne pouvez dormir que sur le côté ou sur le dos. Il n’est pas recommandé à une personne de dormir sur le ventre car cela fait courber la colonne vertébrale plus qu’elle ne le devrait.
Un matelas ergonomique aide à améliorer votre circulation sanguine
Avec moins de maux de dos et une bonne posture, assurer à son utilisateur une bonne (meilleure) circulation sanguine est déjà devenu l’un des éléments clés d’un matelas ergonomiquement correct. La circulation sanguine complète la liste des avantages de base que nous procurent ces matelas. On pourrait se demander, comment un matelas améliorera-t-il ma circulation sanguine lorsqu’il n’entre pas en contact avec ma circulation sanguine ? L’image mentale de cette déclaration est assez horrible…
Quoi qu’il en soit, un bon matelas améliore la circulation sanguine car il répartit notre poids uniformément sur notre corps et sur le lit. Vous remarquerez peut-être avant cela que parfois, lorsque vous vous réveillez, une partie de votre corps est douloureuse, voire engourdie. C’est parce que beaucoup de pression et de stress ont été exercés sur cette partie du corps la nuit précédente. Cette condition, également appelée points de pression, se produit généralement dans les hanches et les épaules.
Ces points de pression sont le résultat d’une mauvaise circulation sanguine. Un matelas ergonomiquement correct résout ce problème en maintenant un équilibre dans tout votre corps. La même quantité de pression est appliquée sur toutes les parties de votre corps, ce qui aide beaucoup à une bonne circulation sanguine. Dormir sur un bon matelas réduira également vos mouvements de va-et-vient, ce qui n’aide pas à améliorer la circulation.